소금물 썸네일형 리스트형 너무 싱겁게 먹으면 몸을 망가트리는 일, 저염식 주의 첫 째도 건강 둘 째도 건강 흔히 들 하는 말이지요. 그만큼 건강은 살면서 가장 중요하다는 것을 의미합니다. 건강하지 못하면, 하고 싶은 모든 것에 큰 방해가 되며 때론 큰 고통 속에 살아가기도 합니다. 신체를 이루는 중요한 구성 중 하나인 물을 빠트릴 수 없죠. 우리가 익히 들은 말로는 하루에 물을 많이 먹어야 한다. 1.5리터~2리터까지 먹는 게 좋다 라고 합니다. 물론 물은 이만큼 정도로 많이 먹어 주는 게 좋습니다. 하지만 간과하는 부분이 있죠. 싱겁게 먹으라는 데 자꾸 물만 먹어주면 심각한 탈수 증세에 빠질 수도 있기 때문입니다. 즉 몸이 정상적으로 운용되기 위해선 충분한 소금 즉 나트륨 섭취도 동반되어야 합니다. 자꾸 싱겁게 먹다 보면 이 대안을 찾고자 본능적으로 단것이 당기게 되고 그렇다 보.. 더보기 이전 1 다음
